قد 17, 2021

أفضل إفطار لبدء يومك أثناء العمل التطوعي في الإكوادور

قال أحدهم ذلك صحيح ، "الأكل ضرورة ، لكن الأكل بذكاء فن".

ليس من المعروف أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. حتى الأطباء يقولون ذلك. ومع ذلك ، يجب أن يوضع في الاعتبار أيضًا ، ما هو نوع الطعام الذي ندرجه في وجبة الإفطار. إن مكونات وجبة الإفطار الجيدة والصحية مهمة للغاية ، خاصة عندما تكون مسافرًا إلى الخارج.

وتتزايد نفس الأهمية عدة درجات عندما يكون الغرض من السفر ...


التطوع في الخارج!

لكل بلد على وجه الأرض تخصصه في الطهي ؛ الإكوادور لها الخاصة بها. يمكن للمسافرين على مدار العام أو الرحّالة الذين يسافرون إلى الإكوادور للقيام بهذا العمل الإغاثي أن يتوقعوا مجموعة من تنوع الطعام الذي يصفق الشفاه على طبقهم. ولكن للتأكد من بقائهم نشيطين ومناسبين وصحيين بما يكفي للحفاظ على إقامتهم وتنفيذ العمل التطوعي بشكل مثالي ، من المهم أن يراقبوا ما يدرجونه في وجبتهم ، وخاصة وجبة الإفطار. فيما يلي قائمة ببعض أطباق الإفطار الفريدة وأفضلها التي يجب عليك تضمينها في الإفطار أثناء العمل التطوعي في الإكوادور:

وعاء مليء بالصحة

سواء كنت تتطوع في برنامج في العاصمة كيتو أو في أي مكان آخر ، فإن الطعام الذي ستجده بوفرة في الإكوادور بالكامل هو الفاكهة. بصرف النظر عن مجموعة متنوعة من الفواكه الأساسية مثل الموز والتفاح والبابايا ، وما إلى ذلك ، يمكن للمرء أن يجد ، ويجب أن يجرب ، بعض الفواكه المغذية المزروعة في المزرعة المحلية مثل غرناديللا ، نارانجيلا ، أوفيلا ، تاكسو ، وطماطم شجرة. قد لا يكلفك وعاء كبير لطيف من سلطة الفاكهة أكثر من 1.5 دولار. وهل يجب علي حتى أن أذكر فوائد تضمين الفاكهة في وجبة الإفطار الخاصة بك؟

اطلب هذا عند تناول الطعام بالخارج

تشمل معظم الأطباق الفخمة في الإكوادور الأرز ولحم البقر والذرة والأسماك والدجاج والشاي الشهير (خنزير غينيا). إذا كنت في أي طعام عادي مشترك في الإكوادور لتناول وجبة الإفطار ، لا تفوت على تناول هذه الأطباق ؛


Chugchucaras
طبق إكوادوري نموذجي مصنوع من لحم الخنزير والبطاطس والموز المقلي والإمباناداس والفشار وقشور لحم الخنزير. مصحوبا ب اجي (صلصة الأنديز النموذجية). ملء ما يكفي لإبقاء البطارية مشحونة لمدة 4-5 ساعات.

Llapingachos
تعد هذه البطاطس المقلية المهروسة منخفضة المليئة بصحن الجبن واحدة من أشهر وجبات الإفطار الشائعة في الإكوادور. يرافقه الأرز والبيض المقلي والنقانق والطماطم والأفوكادو والخس. شهية طيبة!

Seco De pollo و Seco De Chivo
النسخة الخاصة جدًا من الأرز الصيني المقلي ، هذه أطباق شهيرة أخرى ستجدها في الإكوادور مصنوعة من الأرز واللحوم / الدجاج. من المعروف أن الإكوادوريين يبتكرون الاستعدادات الغذائية العالمية عن طريق إضافة مكوناتهم الخاصة إليها وإضفاء لمسة شهية عليها. هذه الأطباق صحية وتحبط إضرابك عن الطعام أثناء العمل التطوعي لساعات طويلة.


الطعام في العائلة المضيفة

إذا اخترت التطوع في الإكوادور من خلال أي من وكالات التوظيف التطوعية ، فسوف يتم إيواءك في منزل متطوع أو مع عائلة مضيفة محلية. هذه فرصة رائعة لتذوق بعض الأطعمة الإكوادورية الأصيلة. يتم تزويد المتطوعين بالوجبات الثلاث في اليوم ، بدءاً بوجبة إفطار إكوادورية جميلة وممتلئة. بالتأكيد ، طريقة جيدة لبدء يومك في الإكوادور مع بعض الإفطار الطازج في المنزل.

علاج إلهي في غالاباغوس

إن العيش في هذا الأرخبيل المذهل هو عامل تجديد وتحفيز للتطوع. كونك أكثر على الجانب الساحلي من الإكوادور ، إذا كنت تتطوع على الإطلاق في غالاباغوس ، فسيتم ملء مائدة الإفطار الخاصة بك بالكثير من مستحضرات المأكولات البحرية. سواء كان لانغوستا (الكركند) أو الكامارون (الروبيان) أو كانجيرجو (السلطعون) أو وعاء عادي من إنسيبولادو (حساء حار مصنوع من قطع كبيرة من التونة أو غيرها من الأسماك واللحوم والطماطم والبصل) ؛ الإفطار في غالاباغوس هو جنة لمحبي المأكولات البحرية.

يبدو أنه كلما ذكر أي شخص الطعام الإكوادوري ، فهو النموذجي Cuy عادة ما يأتي طبق (خنزير غينيا).

ومع ذلك ، هناك أكثر من حيوانك الأليف الذي يمكن تناوله في الإكوادور ؛ خاصة لوجبة الإفطار.